sign

Программа для одиноких людей

Групповая психотерапия — это один из методов, предполагающий создание отдельной группы людей для устранения психологических расстройств под руководством психолога. В отличие от индивидуального подхода, решает проблемы на основании раскрытия его сущности в процессе межличностного общения.

Хотите уже после первого приёма получить ответы на вопросы и почувствовать изменения?
Буду рада вам помочь.

Депрессия

Депрессия

Вернуть хорошее настроение, избавиться от подавленности

Стресс

Стресс

Справиться со стрессом на работе, учёбе, в материнстве или отцовстве

Тревожность

Тревожность

Побороть страхи, фобии, панические атаки

Самооценка

Самооценка

Научиться жить в гармонии с собой

Страх близких отношений

Мы так устроены, что на каждом этапе своей жизни решаем определенные задачи, характерные только для этого периода развития.  В нас встроена программа, которая заставляет это делать. От зачатия до года каждый человек призван научиться строить близкие отношения. Важным фактором для этого является доверие. Партнером в  отношениях для ребенка становится мать. И она же является для маленького человечка всем миром. Если женщина принимает своего ребенка и поддерживает с ним полноценный эмоциональный контакт, то у ее ребенка сформируется доверие к миру и он сможет подпускать к себе людей и строить с ними отношения разной степени близости, как в семье, так и в социуме. Но мамы бывают разные и обстоятельства их жизни тоже.

Что препятствует эмоциональному контакту матери с ребенком:

·         - матери тяжело находиться в постоянном контакте из-за собственного страха близких отношений;

·         - смерть близкого человека в период от зачатия до года;

·         - конфликтные отношения супругов;

·         - пол ребенка нежелателен;

·         - ребенок помешал карьере или активной жизни.

Все варианты объединяет то, что мать холодна с ребенком и отчуждена от него. Физические потребности малыша удовлетворяются, а эмоциональные игнорируются. В бессознательном ребенка запечатлевается, что мир холоден и от него нужно держаться подальше. Маленький человечек решает, что он никому не нужен.

Есть матери тревожные и навязчивые. Они тоже не могу находиться в контакте с ребенком. Такие мамочки постоянно тормошат свое чадо, кормят по часам, не дают ему побыть в покое, то есть нарушают границы. Ребенок уходит в себя, потому что это единственное безопасное и спокойное место. Он усваивает, что мир агрессивен и поэтому опасен. Такой ребенок, а потом и взрослый, уверен, что он нужен всем, причем для удовлетворения их собственных потребностей. Поэтому от всех нужно прятаться в своем внутренне мире.

Понятно, что люди с подобным отношением к миру, будут стремиться к одиночеству, так как там безопасно. И все было бы хорошо, если бы тенденция к одиночеству была единственной. Человек был бы счастлив и не рвался бы к отношениям. Но есть в нашей личности еще одна тенденция - страх одиночества. Она формируется с года до трех. У малыша появляется потребность в отделении, автономии, осознавании себя как отдельной личности. Он чувствует необходимость в повороте к себе, к своим потребностям. Этот поворот не наступает, если мама стала менее доступной или недоступной. Это может произойти, если

·         - мама вышла на работу;

·         - родился ребенок;

·         - отвезли к бабушке.

Именно в этот период человек усваивает( или не усваивает), что собственные интересы и потребности важнее интересов и потребностей других людей. Мама становится менее доступной, чем раньше, а ребенок хочет вернуть ее любовь и остается нацеленным на маму, а затем эта нацеленность переходит на людей вообще. Он становится "удобным", "хорошим" для всех, только не для себя. Ребенок, а затем и выросший взрослый носит в себе убеждение: "Потребности другого человека важнее моих". Для меня так звучит формула зависимости.

Соотношение описанных страхов в личности может быть разным.

·         -Если страх близких отношений сильнее, чем страх одиночества, то отношений у такого человека не будет. ( СБО > СО)

·         - Если страх близких отношений и страх одиночества равны, то отношения завязываются, но разрываются на одном и том же этапе. (СБО=СО)

·         - Если страх близких отношений меньше страха одиночества, то есть длительные отношения, но они замораживаются на определенном этапе. (СБО < СО).

Что мы видим в поведении людей в каждом из этих случаев?

СБО > СО :

·         - обесценивание отношений ("отношения мне не нужны", "мне и одному хорошо")

·         -обесценивание представителей противоположного пола( "все мужики - козлы", " все бабы - стервы")

- разговоры о невозможности найти партнера ("в нашем возрасте не осталось нормальных мужчин ( женщин)).

СБО = СО. Способы отогнать партнера:

·         - изначальный выбор партнера, который готов уйти;

·         - притяжение - отталкивание партнера ("иди сюда- иди отсюда")

·         - обесценивание партнера и его вклада в отношения;

·         - выход из эмоционального контакта.

СБО < СО. Партнеры, достигнув возможной для себя степени близости, замораживают отношения, не давая им развиваться.

·         - сосредотачиваются на быте, детях;

·         - каждый уходит в свою жизнь;

·         - заводят любовников и любовниц;

·         - уходят в зависимость (один пьет, другой - спасает).

В течении жизни "величина", а значит и их соотношение изменяется. Изменяется оно под влиянием событий, которые подтверждают или не подтверждают наши убеждения. Но чаще всего наши установки заставляют нас себя подтверждать. Работа с травмой уменьшает эти страхи и длителиные отношения  становятся возможными. Помните, что под страом близких отношений прячется потребность в близости, а под страхом одиночества - потребность в автономии, отделении.

 

Запись на тренинг

Психотерапия саратов

Психолог консультация

Психолог консультация

Я провожу онлайн а также очные консультации. Выберите удобный формат для консультации психолога онлайн, или очно . Для того, чтобы записаться на сессию, напишите мне по электронной почте 
Inna.Shabanova95@Mail.Ru
позвоните по тел
 89172071694 
Мы назначим дату и время первой встречи. Для онлайн консультации Вам потребуется подготовить такое место, где будет комфортно, где ничто не будет отвлекать. Интернет должен быть стабильным.

Групповые встречи
«Сказочные изменения в жизни». Продолжительность программы полгода, один день в неделю с 10 до 17.00. Число участников от 8 до 10 Стоимость одного дня 2000т. Эти встречи для Вас, если: - хотите парных отношений, а они все не начинаются. - есть неудовлетворенность отношениями, жизнью. - мечтаете найти свое предназначение и начать его реализовывать. Занятия будут проходить в форме проигрывания сказок, так же будут предлагаться упражнения. Выбор сказок и упражнений будет осуществляться в зависимости от потребностей группы и каждого участника. По желанию участников буду даваться домашние задания. 

Тема для одиноких людей желающих познакомиться

Программа для одиноких людей.

Я много работала с одинокими людьми. У одних вообще не получается вступить в отношения, у других отношения рвутся как гнилые нитки. Сама я после двух тяжелых, зависимых, разрушительных отношений девять лет была одна. Не потому что не хотела отношений, а потому что не могла их даже начать. То есть на поверхности сознания было желание отношений, а в глубине бессознательного был жесткий запрет. И этот запрет на отношения формировал события в моей жизни. Я переработала огромную боль моего Внутреннего Ребенка. У меня получилось переработать страх перед собственной женской энергией и позволить ее течь через меня. Мне удалось восстановить контакт с мужским миром.Благодаря индивидуальной работе со многими мужчинами и женщинами, многие из них создали пару.

Что будет происходить на групповых встречах.

День первый.

Вы узнаете, что такое страх близких отношений, как он взаимодействует со страхом одиночества.Проведете диагностику этих страхов и их взаимодействия внутри вашей личности.Начнете исцеление их через авторскую технику «Страх близких отношений/ Страх одиночества». Рисунок, песочница, расстановка в тройках.

День второй.

Вы получите представление о психологической травме.Научитесь самостоятельно работать с травмой (формы: отреагирование эмоций, отрисовывание, письма).Д/з: недельный рисуночный интенсив «Цветок».

День третий.

Вы узнаете, что такое работа горя, осложненное горе. Как осложненное горе препятствует отношениям.С помощью техник «Рана», «Пять ступеней исцеления горя», «Фильм» запустите переживание осложненного горя.Д\з: рисуночный интенсив «Дерево».

День четвертый.

Вы получите информацию о сепарации, узнаете степень своей психологической зрелости, пройдя авторский «Тест Взрослости».Проживете «Битву с Драконом» по Василец (рисуночная, затем проигрывание в тройках), чтобы сделать шаги на пути психологического отделения от родителей.Д/з: рисуночный интенсив «Луг».

День пятый.

Вы получите информацию о симбиозе и автономии. С помощь авторских упражнений «Каша: кто есть кто?», «От симбиоза к автономии», «Как переработать судьбу и творить свою жизнь самостоятельно» увидите и трансформируете  свои препятствия к автономии и приблизитесь к ней. Д/з: рисуночный интенсив «Ручей».

День шестой.

Вы проиграете сказки «Курочка Ряба», «Колобок». Благодаря сказке «Курочка Ряба» прикоснетесь к своему Предназначению, переработаете травмы зачатия и первых месяцев внутриутробного периода. Через проигрывание сказки «Колобок» перезапишите собственное зачатие, нахождение в утробе, рождение, сепарацию от родителей, начало взрослой жизни, создание пары.Д/з: рисуночный интенсив «Гора».

День седьмой.

Вы получите информацию о возрастном периоде от зачатия до 6 месяцев, и о его влиянии на построение парных отношений. Проиграете в тройках «Одоление великого Паука», чтобы переработать страхи, усвоенные во внутриутробном периоде . Чтобы переработать травмы отвержения, побываете во всех ролях сказки «Гадкий утенок».Д\з: рисуночный интенсив «Дом».

День восьмой.

Вы узнаете о возрастном периоде от 6 месяцев до трех лет и о его влиянии на построение парных отношений. Сделаете упражнение «Жаба на болоте», которое поможет вам принять свое теле, желания и потребности. Побываете во всех ролях сказки «По щучьему велению, по моему хотению…» и это даст вам силу идти своим путем. Д/з: Рисуночный интенсив «Опушка леса».

День девятый.

Вы получите информацию о возрастном периоде от 3 до 7 лет и о его влиянии на построении парных отношений.
Проживете сказку «Аленький цветочек» и «Миф об Эдипе», что поможет вам избегать треугольных отношений. Сделаете в тройках расстановку с родителями с благословением на счастливую семейную жизнь

День десятый.

Становление мужского начала личности.
Сказки «Три поросенка», «Кот в сапогах»

День одиннадцатый.

«Крошечка-Хаврошечка»/»Морозко»/»Дюймовочка». На выбор.

День двенадцатый.

 Битва с Кощеем.
» Царевна- лягушка».

День тринадцатый.

«Шкала благополучия отношений мужчины и женщины». Сказка…

День четырнадцатый. Дополнительный. По желанию группы.

«Миф об Эросе и Психее.

Групповые встречи
«Сказочные изменения в жизни». Продолжительность программы полгода, один день в неделю с 10 до 17.00. Число участников от 8 до 10 Стоимость одного дня 2000т. Эти встречи для Вас, если: - хотите парных отношений, а они все не начинаются. - есть неудовлетворенность отношениями, жизнью. - мечтаете найти свое предназначение и начать его реализовывать. Занятия будут проходить в форме проигрывания сказок, так же будут предлагаться упражнения. Выбор сказок и упражнений будет осуществляться в зависимости от потребностей группы и каждого участника. По желанию участников буду даваться домашние задания. 

Кому будет полезна групповая терапия  ?

Кому будет полезна консультация ?

Сложности в построении или сохранении отношений, трудности в общении с людьми, конфликты, разрыв отношений, регулярно повторяющиеся «сценарии» в отношениях.

Кому будет полезна консультация ?

Непонимание своих желаний, эмоций, реакций и поступков, своих чувств, трудности в выражении эмоций, неумение контролировать свои чувства, частые эмоциональные вспышки.

Кому будет полезна консультация ?

Кризис в семейных отношениях, нездоровые отношения, измена, предательство и страх одиночества

Кому будет полезна консультация ?

Напряженное состояние, повышенная тревожность, подавленное, угнетенное состояние, апатия, депрессивное состояние.

Кому будет полезна консультация ?

Отношения не имеют будущего, и вы хотите безболезненно для детей завершить супружеские отношения, пережить развод с мужем и начать новую счастливую жизнь.

Кому будет полезна консультация ?

Неуверенность в себе, низкая самооценка, неприятие себя, своих личных качеств или своего тела, сильная самокритика.

Кому будет полезна консультация ?

Конфликтные отношения между супругами, обида на партнёра, эмоциональное насилие. Трудности начать отношения, начать жить вместе. Трудности, связанные с переживанием расставания

Кому будет полезна консультация ?

Жизненные кризисы — непонимание, что происходит, куда двигаться дальше, потеря смысла жизни

Психолог
Шабанова Инна Александровна

Специалист по работе с ситуациями потери, острого горя, кризисными состояниями.
Консультация Психолога Онлайн.

icon

Адрес:

Город Саратов улица Московская 93

icon

Телефон:

89172071694