sign

Психолог саратов

Специалист по работе с ситуациями потери, острого горя, кризисными состояниями. Семейный психолог.

Хотите уже после первого приёма получить ответы на вопросы и почувствовать изменения?
Буду рада вам помочь.

Депрессия

Депрессия

Вернуть хорошее настроение, избавиться от подавленности

Стресс

Стресс

Справиться со стрессом на работе, учёбе, в материнстве или отцовстве

Тревожность

Тревожность

Побороть страхи, фобии, панические атаки

Самооценка

Самооценка

Научиться жить в гармонии с собой

Индивидуальная Консультация Психолога

Зачем идти к психологу?

Зачем идти к психологу?

Современный темп жизни, трудности, с которыми человек сталкивается каждый день, проблемы, которые необходимо решать, приводят к тому, что уровень психологической и эмоциональной нагрузки увеличивается с каждым днем. Справиться с постоянным напряжением, негативными эмоциями и воздействием стресса не каждому удается самостоятельно. В таких случаях можно и нужно обращаться за поддержкой и помощью к профессионалу – психологу. Однако многие люди долго сомневаются, прежде чем записаться на прием к специалисту. О том, кто такой психолог, каковы особенности его работы, и на самом ли деле психологическая помощь эффективна, поговорим в этой статье.

Часто люди думают: «Зачем мне психолог? Ведь у меня есть лучшая подруга, которая всегда мне поможет.. или замечательная мама, которая даст мудрый совет… или любящий муж, который решит за меня все проблемы..» Однако стоит отличать профессиональную психологическую помощь от услуг «бытовых психологов» — друзей, родителей, супругов! Давайте представим, что человек столкнулся с сильными переживаниями: ему грустно, больно, страшно, одиноко. Например, девушка переживает из-за лишнего веса, ссоры с парнем или сложностей на работе. Как правило, друзья в таком случае пытаются развеселить нас, переключить наше внимание, отвлечь от переживаний, либо просто советуют выкинуть из головы неприятные мысли. Наши близкие действуют из добрых побуждений, но по факту, они обесценивают наши переживания, игнорируют наши чувства, не позволяя таким образом прожить их. Данная стратегия может сработать, если переживания не слишком глубокие. Но когда речь касается чего-то более важного, простое отвлечение внимания и игнорирование своих чувств дает лишь временный эффект. Потом переживания возвращаются с новой силой.

Еще одной особенностью «психотерапии» у друзей является то, что они зачастую считают своим долгом дать вам совет или попытаться решить проблему за вас. Они выражают собственное мнение, при этом вполне могут подвергнуть критике ваше поведение, чувства, слова. На такую ли поддержку вы рассчитывали?

Индивидуальная Консультация Психолога

Детский психолог саратов

запись на прием

Я провожу онлайн а также очные консультации. Выберите удобный формат для консультации психолога онлайн, или очно . Для того, чтобы записаться на сессию, напишите мне по электронной почте 
Inna.Shabanova95@Mail.Ru
позвоните по тел
 89172071694 
Мы назначим дату и время первой встречи. Для онлайн консультации Вам потребуется подготовить такое место, где будет комфортно, где ничто не будет отвлекать. Интернет должен быть стабильным.

Семейный психолог Саратов

Как проходит встреча с психологом?

Встреча с психологом представляет собой конфиденциальную беседу. Психолог совместно с клиентом выбирают подходящий день и время встречи. Как правило, встреча длится один час, в течение которого клиент рассказывает о том, что его беспокоит, не устраивает в жизни, каких бы изменений он хотел. Задача психолога выслушать человека, и вместе с ним найти способ, как помочь или поддержать его. В ходе работы психолог создает максимально безопасную атмосферу, позволяющую клиенту раскрыться, довериться специалисту, чувствовать себя максимально свободно и быть открытым. От того, насколько это удастся, будет зависеть эффективность психотерапевтической работы. Важно помнить, что психолог не ставит диагнозов и не назначает медикаментозное лечение

Как часто и как долго нужно посещать психолога?

Встречи с психологом обычно проходят с периодичностью раз в неделю, однако если человек находится в остром или кризисном периоде, то возможны встречи два или даже три раза в неделю. Количество встреч также определяет сам клиент, ориентируясь на свои внутренние ощущения и потребность получать психологическую помощь. Как правило, человеку нужно от 3 до 12 консультаций, чтобы справиться с сильными эмоциональными переживаниями, найти выход из сложившейся ситуации или начать воплощать желаемые изменения в жизнь, видеть результаты этих изменений и закрепить их. Однако психолог может дать рекомендации клиенту по поводу длительности работы, исходя из своего видения клиента и опираясь на процессы, происходящие в работе с ним. Но клиентам следует понимать, что не стоит ждать мгновенного результата после одной-двух встреч, так они часто являются скорее диагностическими, когда психолог собирает о клиенте необходимую информацию, идет процесс знакомства и привыкания друг к другу. Хотя часто клиенты уже после первой встречи говорили мне об облегчении, которое появлялось у них после нашей работы – им наконец удавалось выговориться, быть услышанными и принятыми в своих переживаниях.

Психотерапия саратов

Психолог консультация

запись на прием

Я провожу онлайн а также очные консультации. Выберите удобный формат для консультации психолога онлайн, или очно . Для того, чтобы записаться на сессию, напишите мне по электронной почте 
Inna.Shabanova95@Mail.Ru
позвоните по тел
 89172071694 
Мы назначим дату и время первой встречи. Для онлайн консультации Вам потребуется подготовить такое место, где будет комфортно, где ничто не будет отвлекать. Интернет должен быть стабильным.

Советы психолога

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) успешно зарекомендовала себя в работе с довольно широким спектром психологических проблем. Высокая эффективность КПТ подтверждена многочисленными исследованиями.
В основе метода лежит построение терапевтического альянса между психологом и клиентом. Психолог бережно сопровождает своего клиента на протяжении всего процесса психотерапии, помогая ему выявлять ошибки мышления, приводящие к возникновению психологических проблем и дезадаптивному поведению.

Психолог помогает клиенту не только научиться выявлять в своем мышлении когнитивные искажения, но и находить альтернативные и реалистичные способы мышления, позволяющие выработать адаптивное поведение и научиться успешно справляться с трудными ситуациями.
Поэтому КПТ — это в первую очередь психообразовательная терапия, в процессе которой не только вырабатываются новые более адаптивные нейронные связи, но также клиент приобретает навык быть психотерапевтом самому себе.

Особенности профессиональной психологической помощи

Психолог серьезно и без оценочно относится к переживаниям человека и событиям, происходящим в его жизни. Психолог помогает человеку осознать происходящее в его жизни, а также эмоциональные реакции, которые у него возникают. Психолог поддерживает право человека испытывать чувства, даже если причины, их вызывающие могут казаться другим людям незначимыми. Создав доверительную атмосферу в процессе работы, психолог позволяет клиенту высказаться, выговорится, поделиться переживаниями и снизить таким образом общее напряжение. Умение слушать и слышать является важным профессиональным качеством в работе психолога. Психолог поддерживает клиента в поиске решения проблемы или в процессе выбора, помогая человеку вернуть себе ответственность за свою жизнь, стать ее автором. Психолог помогает клиенту стать увереннее в себе, формирует здоровую самооценку, работает вместе с ним над выработкой качеств, которыми человек хочет обладать. Психолог помогает клиенту в разрешении конфликтных ситуации и в налаживании отношений с окружающими людьми, помогает социализироваться и адаптироваться в обществе. Психолог аккуратно и бережно работает с человеком, пережившим тяжелую психологическую травму, помогает справиться с ее последствиями. Психолог уважительно относится к человеку, не осуждает, не критикует его поступки или слова, а принимает его таким, какой он есть, со всеми его слабостями и недостатками.

Почему так важно обращаться на  консультацию психолога

На Консультации Психолога  вы узнаете
почему у Вас именно эта проблема и что лично Вам с этим делать. Увидите возможные решения, поймете причины происходящего и получите ответы на вопросы: «Как быть?» и «Что с этим делать?

Применяю интегрированную схему терапии, которая даёт положительные результаты уже после первой консультации психолога по телефону

Кому будет полезна бесплатная консультация психолога ?

Кому будет полезна консультация ?

Сложности в построении или сохранении отношений, трудности в общении с людьми, конфликты, разрыв отношений, регулярно повторяющиеся «сценарии» в отношениях.

Кому будет полезна консультация ?

Непонимание своих желаний, эмоций, реакций и поступков, своих чувств, трудности в выражении эмоций, неумение контролировать свои чувства, частые эмоциональные вспышки.

Кому будет полезна консультация ?

Кризис в семейных отношениях, нездоровые отношения, измена, предательство и страх одиночества

Кому будет полезна консультация ?

Напряженное состояние, повышенная тревожность, подавленное, угнетенное состояние, апатия, депрессивное состояние.

Кому будет полезна консультация ?

Отношения не имеют будущего, и вы хотите безболезненно для детей завершить супружеские отношения, пережить развод с мужем и начать новую счастливую жизнь.

Кому будет полезна консультация ?

Неуверенность в себе, низкая самооценка, неприятие себя, своих личных качеств или своего тела, сильная самокритика.

Кому будет полезна консультация ?

Конфликтные отношения между супругами, обида на партнёра, эмоциональное насилие. Трудности начать отношения, начать жить вместе. Трудности, связанные с переживанием расставания

Кому будет полезна консультация ?

Жизненные кризисы — непонимание, что происходит, куда двигаться дальше, потеря смысла жизни

Приглашаю Вас на консультацию

Проблемы На Работе

Проблемы На Работе

Моё Призвание — Помочь Людям Найти Себя, Собственный Путь.

Консультация Психолога Онлайн
Трудности Обучения

Трудности Обучения

Моё Призвание — Помочь Людям Найти Себя, Собственный Путь.

Консультация Психолога Онлайн
Страхи И Тревоги

Страхи И Тревоги

Моё Призвание — Помочь Людям Найти Себя, Собственный Путь.

Консультация Психолога Онлайн

Техники психологического консультирования

Неуверенность В Себе

Неуверенность В Себе

Моё Призвание — Помочь Людям Найти Себя, Собственный Путь.

Консультация Психолога Онлайн
Развод И Расставание

Развод И Расставание

Моё Призвание — Помочь Людям Найти Себя, Собственный Путь.

Консультация Психолога Онлайн
img

Депрессивные Состояния

Моё Призвание — Помочь Людям Найти Себя, Собственный Путь.

Консультация Психолога Онлайн

ОСОЗНАНИЕ СВОЕГО СОДЕРЖАНИЯ — МЕНЯЕТ ЛЮДЕЙ.


Меняет Видение Трудной Для Них Ситуации.
 Эмоциональное Состояние.
 Это Парадокс,
Однако Когда Мы Соприкасаемся Со Своим Глубинным Содержанием, 
То Начинаем Воспринимать Ситуацию И Жизнь По-Новому, 
Точнее И Лучше Вписывая Себя В Окружающий Мир Людей.

Проблемы В Партнерских Отношениях

Проблемы В Партнерских Отношениях

Моё Призвание — Помочь Людям Найти Себя, Собственный Путь.

Консультация Психолога Онлайн
Личностный Рост И Развитие

Личностный Рост И Развитие

Моё Призвание — Помочь Людям Найти Себя, Собственный Путь.

Консультация Психолога Онлайн
Созависимые И Абьюзивные Отношения

Созависимые И Абьюзивные Отношения

Моё Призвание — Помочь Людям Найти Себя, Собственный Путь.

Консультация Психолога Онлайн

Страх (Паническая атака) — неприятное чувство, вызываемое ощущением исходящей от кого-либо или чего-либо опасности, угрозы или вероятности причинить боль. Тревога — ощущение беспокойства, нервозности и неуюта, как правило, по отношению к событию или явлению с неопределенным исходом.

Детско-Родительские Отношения

Детско-Родительские Отношения

Моё Призвание — Помочь Людям Найти Себя, Собственный Путь.

Консультация Психолога Онлайн
Вопросы Беременности И Материнства

Вопросы Беременности И Материнства

Моё Призвание — Помочь Людям Найти Себя, Собственный Путь.

Консультация Психолога Онлайн
Утрата Близкого Человека

Утрата Близкого Человека

Моё Призвание — Помочь Людям Найти Себя, Собственный Путь.

Консультация Психолога Онлайн

Психологическое консультирование

Психотерапия Действительно Сильно Повышает Качество Жизни

Психотерапия Действительно Сильно Повышает Качество Жизни

Психотерапия — это процесс взаимодействия психотерапевта и человека с эмоциональными проблемами, где специалист, с помощью специально структурированного общения, помогает направить фокус внимания клиента на разные аспекты его жизни, и его целью является повышение осознанности и ответственности клиента, обнаружение и применение действий, которые ведут к снижению уровня страдания и повышению качества жизни.

Бесплатный психолог онлайн чат

Отзывы

photo

Я десятилетиями носила в себе детское больное восприятие когда-то случившихся ситуаций, которое отравляло мою уже взрослую жизнь и жизнь близких мне людей. Такие маленькие, но как ртуть отравляющие жизнь занозы. Слава Богу, что после двух дней непрерывных истерик, выноса мозга мужу, маме, всем родным я заплаканная и без сил взмолилась Богу, уже было ясно: без помощи не обойтись. Хотя довела себя упорно пытаясь понять, осознать, думая, что логика поможет, но НЕТ! есть травмы на глубинах психики, недоступные обывателю, и на них способен спуститься только профессионал. Она спустилась и достала эти занозы. За час! Час спасения меня и моих любимых, которые годами мучались, пытаясь понять что же со мной не так. Вроде так просто, но для меня это чудо! Спасибо, Инна! Дай Вам Бог здравия и долголетия!

photo

Спасибо большое, Инна!
Я уверена, что все изменения, которые произошли у меня в жизни, во многом благодаря нашей работе. То в каком отчаянном состоянии я начала с вами работу-не описать(крах по всем фронтам в жизни). Еще много работы впереди, но и сейчас понятно, что это самая плодотворная работа с психологом за мой немалый опыт. Спасибо за то, что помогаете людям, Вы определенно верно выбрали направление своей деятельности, наверняка еще много людей обретет веру в себя и в перемены благодаря Вам.

photo

Хочу оставить отзыв о работе с Инной Александровной и порекомендовать ее как внимательного, отзывчивого и нацеленного на результат специалиста.
С первой консультации меня впечатлило, сколько времени Инна Александровна посвящает каждому занятию, несмотря на то, что формат демо-консультации - бесплатный, и насколько интенсивно в их ходе протекает проработка чувств и состояний. Каждый раз есть результат - или образ-"якорь" для ресурсного состояния, или какое-то новое видение, понимание моей ситуации в настоящем и прошлом, новое осознание. Нет "воды" абсолютно, только концентрат пользы. Есть пространство, где можно разместить и выразить свои чувства, и главное - Инна Александровна помогает выйти из них в нечто новое и конструктивное. Наверное, это и называется "структурировать свой опыт". Очень рекомендую! Инна Александровна, огромное спасибо за интенсивную, глубокую работу!

photo

Нахожусь под большим впечатлением от консультации с Инной.
Я обратилась, наверное, не с совсем стандартным запросом как для психолога. У меня довольно болезненно проходят месячные. Каждый месяц в первый день месячных у меня случаются приступы, при которых я не могу ничего делать вообще. Это длится с 15-ти лет. Сейчас я каждый раз на уколах в такой день, чтобы хоть как-то его пережить. И за неделю до месячных у меня уже начинается панический страх, что у меня снова случится этот приступ. Мы долго с Инной докапывались, в чем может быть проблема, консультация длилась целых 4 часа! Инна порекомендовала написать мне сказку о себе, чтобы облегчить эти приступы. Мне было страшно писать, но я доверилась профессионалу. И не пожалела! Ближайшие месячные прошли практически гладко. Приступа не случилось, болей практически не было. И это даже без уколов! Я очень благодарна Инне за ее помощь и профессионализм. Я уже просто не верила, что смогу спокойно жить в такие дни.

photo

Если Вы чувствуете,что тяжёлое детство не отпускает Вас, прошлые отношения не дают вздохнуть,а все новые развиваются по одному и тому же сценарию,значит,Вам нужна помощь психолога.И,поверьте,Инна Александровна - именно тот Специалист,который Вам нужен!Я благодарна судьбе за встречу с таким человеком.Я смогла по новому взглянуть на своё детство,отпустила свои обиды,стараюсь по-другому строить свою жизнь.Я специально подождала и не написала отзыв сразу после окончания консультации,потому что сейчас я чувствую,что работа проведена была не зря и ее объёмы колоссальны.Спасибо Вам,Инна Александровна,за такой труд!!За такое количество личного времени,которое Вы мне бескорыстно уделили!!Удачи Вам в Вашей работе!

Наладить Гармоничные Отношения С Близкими Людьми

Наладить Гармоничные Отношения С Близкими Людьми

Я Помогу Вам Разобраться С Причинами Стоящими На Преграде К Гармоничным Отношениям С Собой, Близкими Людьми И Окружающим Миром Так, Чтобы Получать При Этом Удовольствие И Положительные Эмоции

Консультация Психолога
Справиться С Тревогой И Почувствовать Спокойствие

Справиться С Тревогой И Почувствовать Спокойствие

Я Помогу Вам Разобраться С Причинами Стоящими На Преграде К Гармоничным Отношениям С Собой, Близкими Людьми И Окружающим Миром Так, Чтобы Получать При Этом Удовольствие И Положительные Эмоции

Консультация Психолога
Принять Себя И Повысить Свою Самооценку

Принять Себя И Повысить Свою Самооценку

Я Помогу Вам Разобраться С Причинами Стоящими На Преграде К Гармоничным Отношениям С Собой, Близкими Людьми И Окружающим Миром Так, Чтобы Получать При Этом Удовольствие И Положительные Эмоции

Консультация Психолога

Каждый человек может совершить колоссальный прорыв в процессе осознавания. 
Это произойдет в том случае, если мы перестанем «гоняться» за феноменами, а разрешим им самим «найти» нас.

Получить Заряд Энергии И Перестать Прокрастинировать

Получить Заряд Энергии И Перестать Прокрастинировать

Я Помогу Вам Разобраться С Причинами Стоящими На Преграде К Гармоничным Отношениям С Собой, Близкими Людьми И Окружающим Миром Так, Чтобы Получать При Этом Удовольствие И Положительные Эмоции

Консультация Психолога
Найти Свое Призвание И Начать Заниматься Любимым Делом

Найти Свое Призвание И Начать Заниматься Любимым Делом

Я Помогу Вам Разобраться С Причинами Стоящими На Преграде К Гармоничным Отношениям С Собой, Близкими Людьми И Окружающим Миром Так, Чтобы Получать При Этом Удовольствие И Положительные Эмоции

Консультация Психолога
Научиться Говорить «Нет» И Отстаивать Свои Границы

Научиться Говорить «Нет» И Отстаивать Свои Границы

Я Помогу Вам Разобраться С Причинами Стоящими На Преграде К Гармоничным Отношениям С Собой, Близкими Людьми И Окружающим Миром Так, Чтобы Получать При Этом Удовольствие И Положительные Эмоции

Консультация Психолога

Ответ на вопрос «Стоит ли пойти к психологу?» каждый находит самостоятельно

 Занятия

Вы установите контакт
с психологом


Напишите психологу в чате, чтобы
договориться о времени консультации. Он ответит в течение одного часов.Консультация Психолога пройдет по голосовой или видеосвязи и продлится один час.

Между занятиями возникнут важные мысли


Напишите психологу в чате, чтобы
договориться о времени консультации. Он ответит в течение одного часов. Помощь психолога пройдет по голосовой или видеосвязи и продлится один час.

Начнёте замечать, как меняются ваши мысли и реакции


Напишите психологу в чате, чтобы
договориться о времени консультации. Он ответит в течение одного часов. Помощь психолога онлайн пройдет по голосовой или видеосвязи и продлится один час.

Стоимость консультации

Психолог саратов цена

ПЕРВИЧНАЯ / РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

1 час

  • 2500 р
Записаться

ПАКЕТ ИЗ 4 КОНСУЛЬТАЦИЙ ПО 1 ЧАСУ

(или 4 часа терапии)

  • 10 000 р.
Записаться
Best

ПАКЕТ Тренинг Сказка терапия
6 ЧАСОВ

( 6 часов терапии)

  • 2000 р
Записаться

ПАКЕТ Программа для одиноких людей.

(или 20 часов терапии)

  • 2000 р.
Записаться

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Психологическая помощь

психология

Комфортно 


Общаетесь там со мной где вам удобно.  Индивидуальная Консультация Психолога.Cемейный психолог саратов

Доступно 


Не нужно регистрироваться и что -то устанавливать 
просто отправьте заявку или свяжитесь в чате

Проверенно 


Работаю только с проверенными методиками в психологии.Психологическая помощь

Психолог
Шабанова Инна Александровна

Специалист по работе с ситуациями потери, острого горя, кризисными состояниями.
Консультация Психолога Онлайн.

icon

Адрес:

Город Саратов улица Московская 93

icon

Телефон:

89172071694